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女白領(lǐng)的冬季養(yǎng)生之道
發(fā)布者:admin 發(fā)布時間:2012-12-05 閱讀:2457次 【字體:
  在寒冷的冬季,我們依然會看到很多女性上班族穿著裙子、薄絲襪。殊不知,病從寒中來,冬季.如果女性不注意保,.極容易罹患寒冷性脂肪組織炎,此外,如果下體長期遭受寒冷空氣侵襲,還容易引發(fā)一些婦科疾病。
 
1、要風(fēng)度更要溫度
  冷是一切麻煩的根源!袄渑恕毖胁粫,面部就會長斑點,體內(nèi)的能量就不能滋潤皮膚,皮膚也就沒了生氣。所以,女人就要注意保暖。冬天里最好的保溫方式是泡熱水,天冷了,在熱水里泡上半個小時,加上按摩,再冷的身體也會變熱了。如果沒條件的話泡泡腳也可以,再不行就捧—杯熱水,懷抱暖水袋,總之方法有的是,不要偷懶、找借口。
2、女人暖起來才漂亮
  冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時期,但很多女人因為怕長胖而只吃蔬菜、水果,不敢吃肉。其實,讓人發(fā)胖的不是肉,而是過冷的體質(zhì)。一旦我們的體質(zhì)過冷,就會需要更多的脂肪來保溫。我們的肚臍下就會長肥肉,而一旦我們的身體暖和了,肥肉也就沒有存在的必要了,自動會消失。牛羊肉含有大量的鐵質(zhì),可有效避免貧血,非常適合女性食用。
3、打開門窗通通風(fēng)
  從暖氣或空調(diào)充足的辦公室出去容易傷風(fēng),所以不要因為外頭天寒地凍就整天門窗緊閉,要經(jīng)常開窗,保持空氣流通。上班族上下班時應(yīng)盡量多走幾步路,在清冷的空氣中鍛煉耐寒力。
 4、自我調(diào)節(jié)遠(yuǎn)離不良情緒
  冬天從辦公室窗口望出去,草木凋零,雨雪紛紛,容易使人抑郁不歡,心情壓抑。但聰明的女人會想辦法保持心境平和,爽朗樂觀,休息時聽聽音樂,回到家里做一些自己有興趣的家務(wù)事,比如,裝點居室,不知什么時候,你就會擁有了一份寧靜的心緒。
 
 
 
本文作者:常宏藥機(jī)
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