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在有睡眠障礙的入群中，許多人的作法是自己吃安眠藥而不去找醫(yī)生，或者是一睡不好覺就依賴吃安眠藥，國內(nèi)甚至有不少報道中小學生服安眠藥上癮的。為了避免催眠藥越用越不催眠，藥物劑量越服越大的現(xiàn)象，在使用時應當注意以下問題。
1.不要輕易使用安眠藥：小劑量、短期服用安眠藥是治療失眠的有效方法之一，但不要把它當成是治療失眠的唯一方法。自己是否真的是失眠，一定要找�？漆t(yī)生確診。對于受過某種打擊而患神經(jīng)衰弱者，則應進行心理治療，不要依賴安眠藥。輕、中度失眠者應通過生活調節(jié)來消除失眠，如精神樂觀、按時作息、適當運動、睡前泡泡腳、不加餐、不喝茶、改善睡眠環(huán)境等。重度失眠考應當住院治療。
2.按量服藥：患者應遵醫(yī)囑按量服藥，杜絕藥量越用越大，以免造成慢性中毒。
3.對癥選藥；對入睡困難，躺在床上翻來覆去睡不著的病人應選用起效快、消除快、無蓄積作用的短效類藥物。有些患者入睡較快，但睡得不香，夜間易醒和次晨早醒，則應選用中效類安眠藥。夜間失眠白天伴焦慮的人可選用長效安眠鎮(zhèn)靜藥。
4.交替服藥：患者應當選用幾種安眠藥交替服用，以免產(chǎn)生耐藥性和藥物蓄積中毒。
5.避免長期用藥：長期服用催眠藥物可產(chǎn)生耐受性和成癮性。
6.不能突然停藥：久服安眠藥后突然停用容易出現(xiàn)戒斷癥狀，應當逐漸減量。
7.慎用和禁用：服用安眠藥期間不宜炊酒或服用中樞抑制藥物，否則會導致中樞抑制加重，甚至引起死亡。年老體弱，心、肺、肝功能減退者慎用，兒童、孕婦和乳母禁用。
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